양배추 효능 나는 개인적으로 양배추를 좋아합니다.딱히 요리를 자주하는 것은 아니지만 싱싱한 양배추를 보면 일단 사서 집으로 가져옵니다.양배추요리로는 양배추샐러드 양배추샐러드 양배추쌈그렇게 만들어 먹습니다. 1.골다공증예방에 좋습니다. 처음에 의외라는 생각도 했습니다. 골다공증이라면 칼슘의 대표음식인 멸치가 생각났는데 양배추에는 칼륨과 칼슘의 흡수를 높이는 비타민K가 함유되어 있는데 이성분들이 뼈를 튼튼히하고 유지를 시킵니다. 2. 위염에 효과가 있습니다. 위염을 탄성 유발하는 헬리코박터균을 퇴치하는 셀포라탄성분이 풍부해서 위염예방에 효과가 있습니다. 위염이 있는 분들이 양배추즙으로 드시는 경우가 있습니다 양배추환으로도 복용하는 분들이 있습니다 음식을 먹는데에 염증이 있으면 항상 속쓰림과 통증을 느낄수 있..
