도라지 효능 아침 저녁으로 쌀쌀한 환절기에 기침 가래로 고생하는 사람들이많습니다가을에는 차가운 바람과 미세먼지로 기관지로 고생을 합니다. 도라지를 복용하면 좋은 효과가 있습니다.가래를 제거하고 기침을 멎게 합니다.기관지염 늑막염에도 좋은 효능이 있습니다.기침 가래 천식에 좋은 도라지도라지나 배 대추와 함께 푹고아서 그 물을 마셔주면 좋습니다. 도라지는 쌉싸름한 사포닌 성분이 있습니다.도라지의 사포닌 성분은 아스피린과 유사한 진통효과가 있어서통증완화에 도움을 줍니다. 도라지를 자주 먹으면 면역력강화에 도움을 줍니다. 도라지무침도라지의 껍질을 까서 잘게 자른후에 소금을 약간 넣어서문지르듯이 쓴맛을 제거하고 2번정도 씻어준다.여기에 고추장 고춧가루 식초 설탕을 넣고 새콤달콤하게 무친다.약간 쌉싸름한 성분이 입..
